Хипертермията е необичайно висока телесна температура или прегряване. Това е обратното на хипотермията, когато тялото ви е твърде студено. Хипертермията възниква, когато тялото ви абсорбира или генерира повече топлина, отколкото може да освободи. ????Нормалната телесна температура на човек е около 36 градуса. Всяка телесна температура над 38 градуса е твърде висока.
Хипертермията обикновено е резултат от пренапрежение при горещи и влажни условия. Повечето форми на хипертермия са предотвратими.
Кой получава хипертермия?
Всеки може да получи топлинно заболяване, но вие сте изложени на особено висок риск, ако:
- Дехидратирани сте;
- Сте над 65 или под 4 години;
- Подложени сте на тежка физическа активност в горещо време;
- Консумирате прекомерно алкохол;
- Имате електролитен дисбаланс;
- Имате определени заболявания, които засягат способността ви да се потите, като муковисцидоза;
- Имате определени медицински състояния, като проблеми със сърцето, белите дробове, бъбреците, черния дроб, щитовидната жлеза или кръвоносните съдове, или сте с наднормено или поднормено тегло;
- Приемате някои лекарства, като диуретици, стимуланти, успокоителни, транквиланти или сърдечно-съдови и кръвно налягане;
- Носите тежки или тесни дрехи в горещо време.
❗️ Ако имате леки до умерени симптоми на топлинно заболяване, трябва:
❗️ Да спрете физическата активност и да почивате в хладна и добре проветрена среда;
❗️ Да свалите тежките или тесните дрехи;
❗️ Да пиете леко солени напитки, за да замените загубените електролити. Можете да пиете спортни напитки или вода с няколко чаени лъжички сол. Избягвайте напитките с кофеин;
❗️ Да нанесете хладен компрес върху кожата си;
❗️ Да се хидратирате обилно!
